Interview mit Pia Kollender-Jonen

Pia, welchen Stellenwert nimmt das Lachen in Ihrem Leben ein?

P.K-J.: Lachen ist eine wichtige Komponente und Eigenschaft in meinem Leben. Lachen oder auch Nicht-Lachen ist ein gutes Stimmungsbarometer für mich. Ich merke zum Beispiel daran, dass ich meinen Humor/mein Lachen verliere, dass es mir körperlich/psychisch nicht gut geht. Also eine dicke Erkältung zeigt sich zuerst daran, dass ich meinen Humor verliere und nicht Lachen möchte.

Wie sind Sie auf Lachyoga aufmerksam geworden?

P.K-J.: Ich habe zum Geburtstag 2017 oder 2018 das Buch „Das Humorkochbuch für Trainer“ geschenkt bekommen, und damit hat das Thema Humor als Lehridee begonnen. Im Zuge der Recherchen bin ich dann auch auf Lachyoga gestoßen und habe zuerst an einem Online-Lachyoga-Kurs teilgenommen, um das Thema kennenzulernen. Und statt mich erst einmal praktisch darin zu üben, habe ich direkt eine Lachyogaleiterin-Ausbildung gemacht und dabei das Lachyoga für mich entdeckt.

Wie verlaufen eigentlich solche Lachtreffs?

P.K-J.: Man begrüßte sich erst einmal, also dass alle von allen bewusst begrüßt werden, je nachdem wie lange die Truppe sich kennt mit einer Umarmung (aktuell leider ja nicht möglich) oder eben mit dem Yoga-Gruß „Namaste“. Dann gibt es meist ein Namensspiel mit themenbezogenen Assoziationen, damit so auch neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen integriert werden. Danach folgen nach Belieben Bewegungs-, Sing-, Lach- und Atemübungen. Dazwischen gibt es eine kleine Pause, weil das viele Lachen und die tiefere Atmung durstig machen.

Den Abschluss bildet eine freie Lachmeditation, bei der alle einfach frei lachen, wie sie möchten.

Danach gibt es meist noch eine Entspannungsübung und dann ist die Zeit von 45 – 60 Min. rum.

Haben Sie beim Lachyoga eine Lieblingsübung?

P.K-J.: Ich liebe die Übung „Hannes in der Knopffabrik“, da bei der Übung der ganze Körper in Bewegung kommt und man so schön albern aussieht. Und die Übung „Humming“ bei der atmen alle tief ein und beim Ausatmen wird ganz lange gesummt. Ich finde es herrlich, da es mich an meine Klangschalen erinnert.

Welchen Tipp können Sie Lachyoga-Einsteigern geben?

P.K-J.: Macht es am besten regelmäßig und sucht euch eine feste Gruppe. Probiert ruhig verschiedene Lachclubs/Lachtreffen aus. Jeder Lachyogaleiter, jede Lachyogaleiterin macht es anders oder hat einen anderen Aspekt stärker im Fokus.

Was würden Sie Interessenten sagen, die noch unsicher sind, ob Lachyoga oder Lachyogatreffs für sie das Richtige sind?

P.K-J.: Schnappt euch eure beste Freundin, euren besten Freund oder jemand anderen vertrautes, mit dem ihr albern sein und lachen könnt und besucht gemeinsam einen Lachclub oder ein Lachtreffen in eurer Nähe. Alternativ gibt es aktuell viele Online-Lachangebote, zum Einstieg bieten diese sich natürlich super an, da man es für sich allein in einem geschützten Raum ausprobieren kann und man die Wirkungen erfährt. Verstärkt wirken sie aber in einer realen Gruppe.

Einfach ausprobieren und machen, nur dann erfährt man selbst die Wirkungen, die Lachyoga hat.

Haben Sie eine Veränderung an Ihrem Verhalten festgestellt, seit Sie Lachyoga praktizieren?

P.K-J.: Mein Mann, der Lachyoga nicht praktiziert, nutzt die Übungen immer mal wieder, wenn ich schlechte Laune habe, um mich aufzuheitern. Meist klappt es auch. Und sobald ich ein „sehr gut“ höre, muss ich innerlich oder auch durchaus mal laut, „sehr gut, sehr gut, yeah“ sagen. Das ist eine immer wiederkehrende Übung im Lachyoga und die hat sich bei uns so eingebrannt. Ähnlich verhält es sich beim Wort „wunderbar“ dann mach ich im Kopf meist „gut, sehr gut, wunderbar, jippie“.

powerful:me: Lieben Dank für das Interview, Pia!

(Bildnachweis: Pia Kollender-Jonen © Le Hai Linh Photography)