Mindfulness at Home Current Status Not Enrolled Price 179,00 € Get Started Diesen Kurs belegen Kurs-LoginWenn du diesen Kurs bereits gekauft hast, kannst du dich mit deinen Zugangsdaten einloggen, die du beim Kauf angegeben hast. Wenn du den Kurs noch kaufen möchtest, klicke oben auf “diesen Kurs buchen”. Benutzername Passwort Passwort vergessen? Login Kurs Content Alles ausklappen Dein Onlinekurs zur Stressbewältigung Willkommen Achtsamkeit im Alltag – so geht’s Meditation – effektiv gegen Stress Nutze die Achtsamkeitsqualitäten Stress verstehen und bewältigen 3 Themen Expand Lektion Content 0% Complete 0/3 Steps Funktion und Arten von Stress So wirkt Stress im Körper Umgang mit Stress Stress im Kopf – Gedanken, Glaubenssätze & innere Antreiber 2 Themen Expand Lektion Content 0% Complete 0/2 Steps Entlarve negative Gedankenmuster Glaubenssätze und inneren Antreiber Nervensystem – steigere dein Wohlbefinden 3 Themen Expand Lektion Content 0% Complete 0/3 Steps Aufbau und Funktion 3 Zustände des autonomen Nervensystems Effektiv: Nervensystemregulation Emotionen und Gefühle – dein Bedürfnisradar 3 Themen Expand Lektion Content 0% Complete 0/3 Steps Wie Emotionen und Gefühle entstehen Dein Körper als Kommunikationskanal Guter Umgang mit Gefühlen Selbstfürsorge – tu was für dich Achtsam kommunizieren – mit dir und anderen 2 Themen Expand Lektion Content 0% Complete 0/2 Steps Achtsame und tiefe Gespräche führen Gewaltfrei kommunizieren – Methode der GFK Ausblick – wie du weitermachen kannst
